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お風呂で暖まる 2014/06/06 15:01
前にも話した通り、冷え性の方はお風呂で暖まって

血行を良くしてあげることは大切です。

しかし、この間テレビで言っていたのですが

長いお風呂は逆効果になるんだそうです。

半身浴で、汗をいっぱいかくのは、体温を下げようとする

体の働きなんです。

それを、ずっと続けると言うのは、どんどん体温をさげようと

しているのだと体が認識してしまうので、やめた方がいいそうです。

ぬるめのお湯に入って、じんわりと汗をかいたくらいであがるようにしましょう!
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