冷えは下半身のむくみの敵
□お風呂で暖まる
[2014/06/06 15:01]
前にも話した通り、冷え性の方はお風呂で暖まって
血行を良くしてあげることは大切です。
しかし、この間テレビで言っていたのですが
長いお風呂は逆効果になるんだそうです。
半身浴で、汗をいっぱいかくのは、体温を下げようとする
体の働きなんです。
それを、ずっと続けると言うのは、どんどん体温をさげようと
しているのだと体が認識してしまうので、やめた方がいいそうです。
ぬるめのお湯に入って、じんわりと汗をかいたくらいであがるようにしましょう！
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